Відбулася тематична зустріч зі студентами 4 курсу факультету освітніх наук та мистецтв (група ПО22Б), присвячена розвитку стресостійкості – навички, яка є особливо важливою для тих, хто завершує навчання в умовах війни, соціальної нестабільності та обмежених можливостей.

Актуальність теми обумовлена тим,  що студенти останніх курсів стикаються з великою кількістю стресових факторів: підготовка до випускних іспитів, працевлаштування, побудова кар’єри та невизначеність через зовнішні обставини. Постійний фоновий стрес може впливати на успішність, психологічне здоров’я та загальне самопочуття студентів.

Мета зустрічі:

• Підвищити обізнаність студентів щодо механізмів виникнення стресу та його впливу на навчання та здоров’я.
• Ознайомити з методами розвитку стресостійкості та психологічної гнучкості.
• Надати практичні рекомендації для ефективного управління стресом у навчанні та житті.

Під час зустрічі обговорювалися такі питання:

• Що таке стрес і як він проявляється у студентському житті.
• Особливості стресу у студентів 4 курсу, які завершують навчання в умовах нестабільності.
• Техніки підвищення стресостійкості: дихальні вправи, тайм-менеджмент, позитивне мислення.
• Як підтримувати психологічне здоров’я та баланс між навчанням, роботою та відпочинком.
• Практичні стратегії подолання фонових тривожних факторів, пов’язаних із війною та соціальною невизначеністю.

Зустріч пройшла у інтерактивному форматі: студенти обговорювали власні труднощі, брали участь у вправі з оцінки рівня стресу та отримали конкретні поради щодо зниження психологічного навантаження.

Результат заходу: студенти отримали інструменти для розвитку власної стресостійкості та навички, які допоможуть впевнено проходити фінальні етапи навчання та підготовки до дорослого професійного життя навіть в умовах нестабільності.