Емоційне здоров’я є одним з найважливіших аспектів загального благополуччя людини. Воно визначає наше ставлення до себе, інших людей та світу навколо нас. Емоційне здоров’я впливає на наше самопочуття, наші стосунки з оточуючими, а також на наші досягнення у різних сферах життя.
Знання і розуміння власних емоцій, а також уміння ефективно керувати ними є ключовими компетенціями для досягнення успіху. Емоційно здорові люди вміють ефективно впоратися зі стресом, вони мають високий рівень самосвідомості та вміння виражати свої почуття. Вони також володіють навичками позитивного мислення та вмінням будувати здорові стосунки з оточуючими.
Детальніше...
Адаптація студентів-першокурсників до нових умов навчання дуже складний, багатогранний та динамічний процес, який часто зумовлений новим соціальним середовищем і пов’язаний з необхідністю подолання низки труднощів, що мають як об’єктивний, так і суб’єктивний характер:
Емоційне вигорання – це синдром постійної втоми, емоційного виснаження, який посилюється з часом.
Традиційно чинники синдрому вигорання розподіляються на два великі блоки: зовнішні чинники (умови середовища та оточення, що впливають на людину) та внутрішні чинники (індивідуально-психологічні особливості людини).
Корисні посилання щодо допомоги та підтримки в ситуаціях насильства, торгівлі людьми, складних життєвих обставин
-
Національна «гаряча лінія» для дітей та молоді: 0 800 500 225 або 116 111 (безкоштовно зі стаціонарного та мобільного телефонів, анонімно), Messenger @childhotline.ukraine, Instagram @childhotline_ua, Telegram @CHL116111.
-
Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації: 0 800 500 335 або 116 123 з мобільних або стаціонарних телефонів цілодобово (безкоштовно, анонімно, конфіденційно).
-
Поліція: 102.
-
Центр надання безоплатної правової допомоги: 0 800 213 103.
-
Анонімний онлайн-щоденник «Тільки нікому не кажи» дає можливість написати листа тому, з ким складно поділитися своїми переживаннями в реальному житті про булінг у школі, нерозділене кохання чи непорозуміння з батьками (https://secrets.1plus1.ua/).
Якщо ти опинився у складній життєвій ситуації, яка загрожує твоєму психічному та фізичному здоров’ю, і ти потребуєш негайної допомоги, то зателефонуй на «ТЕЛЕФОН ДОВІРИ» до кваліфікованих спеціалістів. Кожна людина, яка звертається на телефон довіри, може розраховувати на: конфіденційність, анонімність, підтримку, допомогу у пошуці рішення, отримання координат інших служб.
