Ресурси всередині нас: як підтримати свій емоційний стан
Фахівчині Центру життєстійкості 25 квітня провели мотиваційно-практичну зустріч «Ресурси всередині нас: як підтримати свій емоційний стан» зі студентами факультету української філології, іноземних мов та соціальних комунікацій Центральноукраїнського державного університету імені Володимира Винниченка.
У дружній атмосфері учасники говорили про:
- важливість емоційної самопідтримки,
- як розпізнавати та приймати свої емоції,
- де шукати внутрішні ресурси у складні моменти.
Студенти поділилися своїми думками, переживаннями, а також отримали практичні поради й техніки, які допомагають відновлювати внутрішню рівновагу та зміцнювати психологічну стійкість.
Особлива увага була приділена простим щоденним практикам, які допомагають залишатися в ресурсі: дихальні вправи, методи заземлення, візуалізація та ведення щоденника емоцій.
Ми щиро вдячні кожному за активну участь та відкритість!
Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська